เข็มขัดทหาร
 


        การบริหารท่าที่ต้องยกน้ำหนักขึ้นเหนือหัว เช่นท่า PRESS BEHIND THE NECK ,MILITARY PRESS ฯลฯ และท่าที่ต้องก้มเช่นท่า BARBELL ROW ฯลฯ อีกทั้งท่าหลักที่สำคัญมากๆคือท่า SQUAT นั้น เข็มขัดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง มันมีหน้าที่ลดแรงกดที่เกิดขึ้นกับหลังส่วนล่างได้ โดยผ่อนแรงกดนั้นไปที่บริเวณท้องน้อย ทำให้อัตราเสี่ยงของการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างลดน้อยลงไปมาก เรียกได้ว่าเข็มขัดคือสิ่งจำเป็นมากสำหรับการเล่นกล้ามก็ได้

        อย่างไรก็ตาม ถ้าเรามีทุนทรัพย์ยังไม่พอที่จะซื้อเข็มขัดหนัง เราก็อาจใช้เข็มขัดทหารราคาไม่ถึงร้อยบาทตามภาพข้างบนนี้แทนได้ ซึ่งคุณภาพก็สมราคาของตัวมันเอง สามารถใช้แก้ขัดได้ โดยวิธีการใช้ก็คือเอาหัวเข็มขัดสองด้านมาคล้องกันที่เอวในลักษณะการคล้องกันดังภาพข้างบนนี้ ส่วนการปรับระดับเอวให้พอดีกับตัวเองหลังจากซื้อไปแล้ว ผมมีข้อแนะนำเป็นขั้นตอนดังนี้คือ


1.เอา"ขอ" ของปลายเข็มขัดไปเกี่ยวไว้ที่รู ( ดังภาพด้านล่างนี้ครับ )
 



 

2.ไล่สายเข็มขัดขึ้นไปจนส่วนที่ "ทบกัน" นั้นแบบราบ ( ดังภาพด้านล่างนี้ครับ )
 



 

3.เลื่อนตัวล็อคขึ้นไปบนสุดแล้วใช้คีมบีบให้มันอยู่กับที่ ( ดังภาพด้านล่างนี้ครับ )
 



 

4.ทำเช่นเดียวกันกับด้านตะขอเกี่ยว ( ดังภาพด้านล่างนี้ครับ )
 



 

5.อีกด้านหนึ่งของเข็มขัดก็ทำเช่นเดียวกัน ก็เป็นอันเสร็จ ( ดังภาพด้านล่างนี้ครับ )
โดยระหว่างที่ทำนั้น ให้ลองสวมเข้าถอดออกเป็นระยะๆ จะได้กะขนาดได้ถูก
 



 

หมายเหตุ - กรณีที่การใช้ตะขอคล้อง 2 ด้าน แล้วไม่พอดีกับขนาดเอวนั้น
ให้ใช้ตะขอคล้องไว้ด้านเดียวของเข็มขัด ส่วนอีกด้านหนึ่งก็ปล่อยไว้อย่างนั้น ( ดังภาพด้านล่างนี้ครับ )
 



 

เข็มขัดทหาร มี 2 ขนาดคือ

        ขนาดปกติ เอวไม่ถึง 30 นิ้ว ราคาเส้นละ 60 บาท มีสีเขียวขี้ม้าและสีดำ

        ขนาดยาวพิเศษ ตั้งแต่ 30 นิ้วขึ้นไป ราคาเส้นละ 85 บาท มีสีเขียวขี้ม้าอย่างเดียว  สามารถสั่งซื้อได้โดย คลิ๊กที่นี่


 - END -